●マタニティYOGA

ヨガとはつながるという意味。
あなたと、あなたのお腹の中ですくすくと育っている赤ちゃんが一つにつながる『絆』を育てていきます。
マタニティは女性の一生で心と体が一番大きく変化する大切な時期。
胎児の成長と共にアンバランスになりやすい心と体を整えていきます。
安産に向けての体作りを中心に、ヨガの呼吸を練習することで陣痛を和らげる術を身につけます。マタニティの方に合わせた動きで、出産に対して自信と体力をつけ妊娠中のトラブルを少なくします。それだけでなく産後の回復力を高めることにもつながり、忙しい育児に負けない心へと整えていきます。
ヨガ未経験者、運動経験がない方でも安心して続けられる内容です。