・今までに体質改善を試みたが失敗してしまった
・レッスンを受けて質問したいけど恥ずかしくて聞くことができなかった
・さらに深く、じっくりと体を見てアドバイスをして欲しい
・ママさんサークルや親しいメンバーだけで定期的に体を動かしたい

など、真剣に体質を改善したい、個別に体をケアーしたい方や、より密な指導を受けたい方にお勧めです。

～レッスンの流れ～

1. 初めにじっくりとカウンセリングを行い、個々の体質（筋力、柔軟性、生活習慣）をチェックします。
2. カウンセリングを参考にコアトレーニング、パーソナルストレッチ、リラクゼーションマッサージ、瞑想、呼吸法など、あなたに必要なものは何かをお話し今後のプログラム内容とレッスンのペースをご提案いたします。
3. あなたのご要望をお伺いし、ご希望も取り入れて最終的にオーダープログラムを作成します。
4.  今後のレッスンスケジュールを決め作成したプログラムを使ってプライベートレッスンをスタートします。

プライベートレッスンですので周りを気にせず、集中して無理なくマイペースに続けて頂けます。
スタジオ以外に訪問レッスンも可能。

育児で外に出られない方、移動の時間を省いて時間を有効活用したい方などにご好評です。

レッスン時間の長さ、効果的なレッスン回数やペースなど、ご相談ください。

※お友達同士でのグループレッスンの場合は、ご希望のレッスン内容をご用意いたします。
肩凝り、ダイエット、コアのトレーニングが良い！と言ったようなご希望をお聞かせ下さい。