●ゆるゆるYOGA
ストレスが多い現代の生活環境では力を入れて耐えること、頑張ることが多く心も体も

カチカチに。上半身と下半身の２つのテーマに分けてを緊張から来る体の凝りをゆっくりと緩めていきます。
普段どれほど浅く乱れた呼吸だったのかを気づくことから練習し、全身を使った

「ゆるゆる呼吸」をポーズで実践しながら、緊張しない緩んだ体の作り方、ストレスに負けないしなやかな心へと調整します。
レッスン中はクッションを使用するため普段感じない体の奥深くまで呼吸が入り、解れていく心地よさが実感頂けます。
イライラする、肩こりや腰痛が酷い、目の疲れ、頭痛、疲労感etc・・・
あなたが感じる不快感を「ゆるゆる呼吸」で手放してみませんか。

体の凝りが軽くなり健やかな状態へ近づけることで、本来のあなたらしい充実感にあふれた豊かな心の状態へと戻っていきます。
ご自身の治癒力を最大に利用するため得られる効果は無限大。
柔軟性に自信がなく体が硬いと感じる方、疲れが抜けない、緊張しやすい方におススメ。